Чесночный порошок/экстракт

Согласно одному исследованию с участием 41 000 женщин в возрасте от 55 до 69 лет, те, кто регулярно ел чеснок, фрукты и овощи, имели на 35% более низкий риск рака толстой кишки.

Исследования также показывают, что чеснок может оказать положительное влияние на артерии и кровяное давление. Исследователи считают, что красные кровяные клетки превращают серу в чесноке в сероводород. Это расширяет наши кровеносные сосуды, облегчая регулирование кровяного давления. Однако, прежде чем положить лекарство от кровяного давления, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, может ли добавление большего количества чеснока в ваш рацион быть полезным для вас.

Исследования на животных показывают, что чеснок может минимизировать потерю костной массы за счет повышения уровня эстрогена у самок грызунов. Существуют также исследования, предполагающие, что прием чеснока может облегчить людям воспалительные симптомы остеоартрита.